魏忠闲见伏西凶狠的眼光，低头认怂。

蒋老师继续道：

“多吃鱼、肉，可以补充蛋白质和对骨骼有益的脂肪酸。

“当然，最重要的就是锻炼了。”

同学们一下来了精神。

蒋老师直言：

“负重运动，如举重、跑步、跳绳等，可以刺激骨骼生长和增强骨密度。

“以跑步为例，每次 30分钟以上，能有效锻炼骨骼。

“力量训练，像深蹲、卧推等，有助于增加肌肉力量，同时提高骨密度。”

伏西举手，得到允许，问：

“这些运动中，最强的是负重运动？”

蒋老师点头。

伏西继续问：“那最强的负重运动，每次可以提升多少g？”

蒋老师顿住：“这要看你的具体情况，一般而言，要提升20g，需要半个月。”

伏西一算，自己还差120g骨密度才达标，那不是需要三个月，顿时着急道：

“蒋老师，还有更快的功法提升骨密度吗？”

“快速提升骨密度？”蒋老师低吟，看着不少同学渴求的目光。

伏西点头。

蒋老师沉吟片刻，说：

“如果不吃骨密丹，一是你可以进图书馆看看《骨密度速成》。

“二是你运气好的话，可以去学校教室宿舍，看能不能遇到一个叫沈侬的人。”

伏西不明：“他是学校老师？”

蒋老师摇头：

“他爱人是学校老师。

“他是青城超能大学的老教授。

“听说他是研究快速提升骨密度的高手。”

伏西点头致谢。

众人怀疑看着伏西，难道伏西要去找这个教授？

听说那可是一个古怪的老头，传闻鱼凫提着重金去找他，人家理都不理。

......

下课后，伏西找到蒋老师，说自己家里经济不好，不可能吃骨密丹，打听沈侬有什么兴趣爱好。

“他可是蛮横而又清高的人，不要想着送礼什么的。”蒋老师劝道，“听他爱人说，沈老痴迷围棋，一般在荷花池畔与人对弈。”

一提围棋，伏西突然想到末日世界的一个女孩。

对，女孩叫梅溪，因为她父母希望她生活在大自然的溪边。

对常年生活在地下掩体的人来说，那是一个巨大的梦想。

梅溪一家在地下城，有一个地下掩体，可以容纳十一人生活。

这算是荒野世界的中等人家吧。

梅溪本来生活很幸福，仅凭地下掩体，就等着嫁一个好人家。

哪料遇人不淑，男方是荒野骗子，女孩一家被荒野人洗劫一空。

父亲为了救梅溪，死在敌人火药枪下。

一家六口人，只留下梅溪存活。

伏西每次打猎，总把猎物与梅溪互换。

猎物便宜。

地下安全屋租金不贵。

女孩有21本《吴清源围棋全集》，从初级、中级到高级，很全。

女孩教会伏西下棋。

伏西的棋力不断提升，女孩很高兴，因为她的水平也不断提高。

四年过去，女孩去天空之城参加围棋比赛，获得天空之城居住权。

女孩把地下安全屋的事宜交给伏西管理。

那一套书，女孩留给了伏西。

.......

说围棋老师，伏西认梅溪和吴清源老师。

就是不知道这个沈侬是怎样一个棋痴。