2024年3月8日晚上第一次吃阿卡波糖胶囊两粒，盐酸二甲双胍两片，到3月13日早起测空腹血糖7.1。

十三号孩子给买的检测血糖仪到了，就检测，最初的检测都是手指采血，因有高血压，鼻尖采血两次，几次之后，觉得手指痛，也不方便，干活用手，洗洗涮涮的，真的不方便！就照着镜子，耳朵采血，还不错，一直到现在，都是耳朵采血。期间为了看不同地方的血，血糖是否一致？还做了同时间，不同地方的采血检测，证明是一样的之后，就一直耳朵采血。

有了血糖检测，两粒的阿卡波糖胶囊减少到了一次一粒，盐酸二甲双胍也减少到一次一片。

每样要吃两粒两片的时候，运动之后，血糖不稳定，会降到一点多，偶尔一点 。我认为很危险，看到血糖低了，就赶紧吃个香蕉升糖。

自从知道糖高，早餐之后，就去运动——漫步，边走边用棒棒敲打腿，侧面，后面，上上下下的敲打，走会儿，坐会儿 。运动时间在二个小时以上，差不多三小时回家。

午餐之后，睡觉，醒后测血糖，血糖会高。

古人诚不欺，治病先治心，每个人都是自己最好的医生，管好自己的心。发生改变的时候，慢慢的周遭，也会跟着自己而改变，包括疾病。亦是如此。

心主神明，主名则下安。内经。

自从住院知道了血糖高，吃什么，都有点负担！

无知者无畏。

真的无知者无畏！以前吃个苹果香蕉，没有心理负担，现在会有，刚开始知道的时候，真的有点食不下咽的感觉。不饿，吃不吃降糖药？测一下，5点多，6点多，就不吃药了。

就这样在检测的依据下，减少降糖药。也看着吃啥对血糖影响不是很大，尽量改变以前做饭的习惯。

粳米饭，改杂粮饭，粥也杂粮粥 ，杂粮馒头，高粱，豌豆，黄豆 ，薏米，小米，黄米，大麦仁，小麦仁，燕麦片 ，山药，红薯，土豆，等等，也都不管稀饭干饭尽量杂粮饭，馒头也是一样的杂粮，土豆煮熟吃一次，剩下的碾碎成泥，加玉米面，一点白面，一点绿豆面，发面蒸。豆浆也不是单独黄豆，加豌豆的，加花生豆的。出来的豆浆渣，也加玉米面，一点白面 发了 贴饼子吃。

猪胰子粉，每顿饭前喝三克。