诺源有些失落的说道“对不起，师傅让你失望了”，同时内心无比懊悔自己为什么不能在坚持坚持。

“不用说对不起，你做的很棒，两小时本来就是说着玩的，我只是想看看你能坚持到什么程度而已，习武最重要的是毅力，原本我想着你坚持半小时就算你过关了，没想到你居然坚持了一个小时，要知道常人半小时就是极限，这恰恰说明你是个练武的好材料。”

“真的吗，师傅”诺源有些开心，自己居然是个练武天才，可诺源不知道的是，要不是昨晚他比照秘籍动作练了一晚上，今天半小时恐怕就是他的极限，那本秘籍可以让人更好的掌控身体的每一个关节，提高自身的爆发力和耐力。

“嗯，会做饭吗，待会起来把早餐做了去。”

“好。”

诺源坐在地上缓了一会，颤颤巍巍的站起来，朝厨房走去，在厨房内环顾一周诺源发现厨房内只有一些大米面粉之类的东西，还有一些蔬菜。

没过一会诺源从厨房里端出两碗粥，师徒两人吃完饭后，来到一处木桩前。

“来使出全力打一拳我看看。”

诺源听话的一拳打上去，疼痛感瞬间传递到拳头上，诺源揉揉自己的拳头，自己距离师傅的距离还是很远啊，那天可是见师傅活生生将木桩打裂。

“你的拳头上的力量太过分散，而且发力方式不对，拳头的发力要以腰为核心，腿也也是，将力量集中在一点爆发”说完井田真一拳在打木桩上，紧接着一腿将木桩踢断。

给一旁的诺源给看呆了，这是人类能拥有的力量吗，这根木桩可是跟自己的大腿一样粗，他都怀疑要是师傅全力出手，会不会一拳就能让自己升天。

“接下来每天上午你就在这里练习，直到能将学会将力量集中在一点爆发出来。”

来到一棵新的木桩前，诺源开始了他的修炼，尽管每一拳打在木桩上都十分的痛苦，却依旧咬着牙击打着木桩，手上的鲜血顺着拳头滴落，染红了下面的土壤。

时间来到中午井田真拿着一罐药粉递给诺源道“自己敷上药别让伤口发炎，弄完过来吃饭”转身自顾自的吃起饭。

接过药瓶的诺源打开后，将粉末散在伤口上，火辣的疼痛感让诺源倒吸一口凉气，然后拿起纱布把手缠上，来老饭桌上吃饭，午饭及其简单一碗白米饭加一盘青菜，不过诺源没有挑食拿起筷子，手指活动带来的疼痛差点让他把筷子掉早地上。

井田真笑着说道“我说过这种日子会很苦，现在后悔还来得及。”

“我绝对不会后悔”诺源忍着疼大口扒拉完了这顿饭。

师徒两人午休了一会，时间来到下午，井田真带诺源来到了后院，这里有着各种健身器材。

“看见那些负重装备了吗，以后锻炼的时候就穿上它。"井田真指着一旁桌子上的东西。