不多时，金鸡报晓，天已渐明，赵昀拉开殿门，瑟瑟寒风迎面而来，侵袭他全身，无孔不入。

走出福宁殿，赵元简单的做了几个热身动作，便走下台阶，绕着福宁殿小跑起来。赵桓的这具身体孱弱，不加以强身健体，可能还未到得见到祖国统一的那天，便已腐朽。

他那个同父异母的弟弟，后来的高宗赵构，是中国历史上为数不多的长寿皇帝，他能够活得如此长寿，很重要的一部分原因是他从小便锻炼身体，十九岁时，单臂便已能拉开百石之弓。

这是宋朝皇宫选拔禁卫军军官的最高标准。

赵元围着福宁殿小跑，仅仅两圈便已呼吸急促，血液流动速度加快，尽管寒风彻骨，但浑身上下也感觉暖和了许多，轻轻擦拭了一下额头上的汗珠，赵元接着继续小跑起来。

不可能一碗饭吃成一个胖子，赵元有心想要恢复后世的那种体魄，但自知不能操之过急，一步一步的循序渐进，一点一点的夯实这具身体的基础。

不断的调整自己的呼吸，不断的调整自己的速度，求稳而不求快。

赵元的运动引起了附近内侍、宫女和班值（进军士兵）的注意，一名内侍看着皇帝像失心疯一样的奔跑，他赶紧抱着拂尘小跑上来，若是再迟些，官家出了什么岔子，太上皇、太后和皇后以及大臣们肯定饶不了他这个奴才。

“官家！官家！您这是怎么了？要不奴婢去传太医给您把把脉？”跟着赵元一路小跑，内侍不敢说赵元得了失心疯，在请太医之前，稳妥起见还是看一看赵元的情况。

赵元白了他一眼，看来真是把自己当作失心疯了，一口气憋在嘴里，他不能说话，一说话气就泄了，他就没办法再跑下去了。

再继续跑了约摸半刻钟，赵元累得不行，手扶着白玉雕栏，均匀的喘气，脸上已经出现一阵红晕，长此以往，这具身体必然能够好转。

那内侍跟着赵元跑了半刻钟，不得呼吸之法，已是气喘吁吁，赵元开口问道：“你莫不是把朕当成失心疯了吧？”

听到这话，内侍吓了一跳，赶紧伏在地上磕头，乞饶道：“官家明鉴！给奴婢几百个胆子，奴婢也不敢呐！”

赵元摆了摆手，示意他起来，自己跺了跺脚，开始轻跳起来，边跳边说：“朕好端端的哪里会得失心疯？朕只是觉得身子骨有些孱弱，若再不加以锻炼，只怕会垮下去！”

内侍唯唯诺诺，擦了额头上的汗珠，看来皇帝并非是失心疯，他这条命算是保住了。

赵元刚刚说完，腹中便已是咕咕作响，舔了舔嘴，摸了一下小腹，赵元说道：“去给朕准备一些早饭吧！”

说罢，便朝福宁殿中行去，内侍愣在原地，好半晌才鼓足勇气问道：“官家何意？”

“朕说，去给朕准备早膳！”赵元背对着内侍，朝着殿中头也不回的走去。